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如何正确的补钙?CCTV消费主张、中消协三十款补钙产品测评给你答案!

中消协测评30款补钙产品,帮你选

近日,中国消费者协会 ( 中消协 )搜集了市场上比较火的30款明示“补钙”或“增强骨密度”的保健食品, 来了一次从头到脚的大测评,目的是指导消费者如何选购补钙产品。

产品从网购平台、北京市药店、直销产品实体店等渠道购买,相关检测工作委托中国检验检疫科学研究院综合检测中心完成。

CCTV2消费主张20181221消费测评--老年人如何补钙?

以下是30款(涉及到26个品牌)的补钙产品类目,大家对比看看有没有家里正在吃的:

30款样品涉及26个品牌,其中乐力、钙尔奇、禾博士、康恩贝均有2款入选。30款均为保健食品,近20款含钙、维生素D3,9款样品含钙、氨糖、硫酸软骨素。这30款到底哪些好,哪些不推荐,根据评测结果,这一篇都帮你讲清楚,let's go!

  一、看配方

补钙产品要选择含维生素D的,能促钙吸收

20款保健功能为“补钙”的产品中,共计 2 款补钙产品(纽崔莱钙镁片、无限极钙片)未添加维生素D,很遗憾,这两款补钙产品止步于这一轮的筛选。其余18款补钙产品的维生素D含量实测值如下↓

数据来自中国消费者协会检测结果

维生素D实测值排行前5为:金奥力、新维士、乐力、总统牌、钙尔奇。我们在其中发现了经典补钙老品牌——乐力和钙尔奇的身影。

二、看钙含量是否达标,是否利于吸收

1.钙含量是否达标

经检测,30款市场上买来的补钙保健品,钙实测值均达标,没有发生“偷工减料”的情况。根据相关规定,钙实测值超出标示值的75%-125%为不合格。详细数据请前往中国消费者协会官方网站:坚固骨骼 我们如何正确的补钙?——中消协三十款补钙产品比较试验结果。

但是我们同时还查到最近一个炸了代购圈、令许多大牌钙片人设崩坏的坏消息,来自民间测评机构“放心选”的检测结果显示,在检测的24个品牌中,Vitafusion、Ostelin、Swiss、普丽普莱、汤臣倍健、钙尔奇、新盖中盖…你能说得出来的一众大牌,钙或VD含量都不达标!

钙尔奇、盖中盖、NatureMade(胶囊)、Swisse…你能说得出来的一众大牌,钙或VD含量都不达标!

2.每次补钙含量200毫克左右最好

中国营养学会营养师科普补钙知识,补钙一次补多了吸收不好,分次服用更有利于吸收,有利于钙在骨骼里沉积。

新盖中盖高钙片实测含钙620毫克/片,康百力实测含钙553.5毫克/片,按照营养师的说法,虽然貌似一片的含钙量高,但实际吸收率比不上每片实测含钙量237毫克的乐力。

三、中消协对于补钙的几点建议

提示一、了解自身健康状况,适时补钙

30-35岁骨密度达到峰值,之后逐渐开始丢失,中老年人由于胃肠的吸收功能降低,尤其是女性绝经后,非常容易缺钙,那么适当补钙非常必要。如果你现在觉得无所谓,年纪大了出现骨质疏松、关节痛等,甚至骨折没法走路;

提示二、补钙的同时应适当补充维生素D

本次检测的30款产品中,维生素D实测值排行前5为:金奥力、新维士、乐力、总统牌、钙尔奇,其中乐力和钙尔奇都是补钙老品牌,但民间测评机构“放心选”在今年9月测评结果中称,发现钙尔奇在内的一众大牌钙含量或维生素D含量不达标,形象崩坏。

值得注意的是,纽崔莱钙镁片、无限极钙片未添加维生素D。

提示三、建议中老年人关注骨关节的健康,适当补充氨糖和软骨素

新装乐力钙即将上市

参考资料:

1.CCTV2消费主张20181221消费测评--老年人如何补钙?

2.坚固骨骼,我们如何正确的补钙?中消协三十款补钙产品比较试验结果.中国消费者协会

3.24款钙片评测 | 70%不合格,钙尔奇、GNC、盖中盖…一众大牌全中招!公众号放心选

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